Comment voir une belle peau en faisant le strict minimum

À moins d’avoir fait partie des heureux élus de Zeus, durant votre adolescence vous avez surement été victime d’un peu d’acné qui vous a certainement causé quelques complexes et fait fuir quelques señoritas.

Cela a été le cas pour moi en tous cas.

Le souci c’est que, même après l’adolescence vous pouvez encore avoir des problèmes de peau: une peau avec encore pas mal de boutons bien sales, ou une peau irritée et bien trop sèche.

Et il est vrai qu’en tant qu’adulte, cela peut poser problème… On nous avait promis que cela était un petit passage: l’adolescence ; et qu’une fois cette période terminée nous n’aurions plus à nous soucier de cela.

Et bien non, hélas. C’était un vilain mensonge.

Mais ceci est en partie notre faute.

Bien évidement, notre génétique est la première cause de nos problèmes de peaux, mais nous y sommes pour quelque chose aussi.

Je vous montre dans cet article les choses 20/80 qu’il faut faire pour avoir une belle peau durant le restant de nos jours !

(pour ceux qui ne sauraient pas, le principe 20/80 nous vient de la loi de Pareto qui dit que 80% des résultats viennent de 20% des causes. Ainsi, 80% du chiffre d’affaire d’une entreprise provient de 20% des clients, 80% de la richesse mondiale est possédée par 20% des habitants, etc… Ici, les choses que je vais vous dire sont les 20% des choses à faire qui vous apportent 80% des résultats !

PS: Je vous ait fait un petit récapitulatif en fin d’article pour ceux qui seraient un peu pressés 😉 

L’importance d’avoir une belle peau 

Avoir une belle peau a bien des avantages qu’il faut, je pense, énumérer.

Car nombreux sont les hommes aujourd’hui à penser que prendre soin de sa peau c’est un truc de pour les femmes.

Si vous pensez ceci, je vous arrête tout de suite.

Des études ont montré que la peau d’un homme a exactement les mêmes besoins que la peau d’une femme pour être en bonne santé (et donc belle).

C’est simplement notre culture qui nous fait penser le contraire, car la femme a toujours eu plus besoin que l’homme de prendre soin de son apparence…

Certes, elles ont des variations hormonales qui ne leurs simplifient pas la tâche, mais nous avons au final les mêmes soucis.

Donc non, nous les hommes nous devons aussi essayer d’avoir une peau en bonne santé. Voilà pourquoi :

  • personne ne veux avoir une peau bien grasse remplie de boutons sur le point d’éclater ou avec des plaques d’exéma tellement bien sèches.
  • Les filles apprécient d’avantages une belle peau chez un homme plutôt qu’une peau dégueue (tout comme nous d’ailleurs)
  • Cela améliore donc considérablement notre apparence
  • Nous fait avoir beaucoup plus confiance en nous, surtout si nous avons eu un petit complexe avec notre peau.
  • On vieillit mieux (moins de rides, moins de tâches) et on reste FRESH. Avouez, qui n’a pas envie d’être papi beau gosse ?

Voilà donc de quoi vous motiver à prendre soin de votre peau.

« Mai José, Prendre soin de sa peau c’est chiant et ça prends du temps ».

Faux! Quelques minutes par jour suffisent.

Nous allons voir dans cet article les choses les plus essentielles faites en un minimum de temps et qui feront toute la difference sur votre peau, surtout si vous avez l’habitude de ne jamais en prendre soin.

Qu’est-ce qu’un belle peau ? 

Une belle peau c’est simplement une peau en bonne santé et bien hydratée. Rien de plus.

Pour faire simple, je vous met quelques images pour que vous puissiez vous faire une idée, mais voilà rien de bien extraordinaire.

Nous notre but c’est d’avoir une peau qui tend vers cela.

Mais rappellez-vous que la plus belle peau que vous puissiez avoir c’est la votre, avec ses problèmes et ses qualités.

L’important c’est qu’elle vous plaise à vous et que vous soyez à l’aise avec elle.

Une belle peau pour moi ne sera peut-être pas une belle peau pour vous, et vis-versa. Et c’est très bien comme ça.

Mais bien évidement, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer la santé de votre peau, et la bonne nouvelle c’est que ça ne prends pas très longtemps. Alors pourquoi ne pas en profiter ?

Voyons voir comment faire:

Définissez votre type de peau. 

Comme je vous le disait dans l’introduction, vos éventuels types de peau peuvent venir d’un facteur génétique. On peut dire que votre génétique vous a donné un type de peau. Vous allez devoir faire avec car vous ne pourrez pas les changer.

Chaque type de peau a ses avantages et ses inconvénients mais le plus important c’est que vous définissiez le votre et que vous l’acceptiez tel qu’il est. On est tous uniques et c’est bien ça qui est beau.

Ne vous plaignez pas de vos « défauts » mais cherchez à faire au mieux avec ce que vous avez.

Moi par exemple j’ai une peau méga grasse, ça m’emm*rde, mais je fais de mon mieux pour gérer, et c’est très bien comme ça 😉

  • Les différents types de peaux 

Comme vous pouvez le voir, il y a 5 types de peaux: Sèche, grasse, normale, mixte et sensible.

Généralement vous savez assez bien quel est votre type de peau.

Si vous ne le savez pas, vous pouvez vous comparer aux images plus bas.

Si vous êtes vraiment perdus, je vous invite à consulter cette page du site web eucerin, qui détaillent très bien les différents types de peaux. (bon, eux ils disent qu’il y en a que 4, mais ça va aussi, juste ils ne prennent pas en considération les peaux sensibles).

Pour ceux qui auraient un peu la flemme de lire leur article, voilà ce que je vous propose

Je ne vais pas vous recopier ce qu’ils ont fait en moins bien, je n’en voit pas l’intérêt. Je vous fait par contre un tout petit résumé? Ça vous va ? 🙂

Ce genre de résumé

Peaux sèches: Vous produisez moins de sébum que la normale, donc vous avez pas assez de lipides pour retenir l’humidité et créer une petite barrière protectrice contre les agressions extérieures.

Si vous avez une peu sèche, il se peut que vous aillez une sensation de tiraillement, comme si elle était tendue comme un sting. Elle est peu élastique et peut avoir un aspect rugueux et tacheté.

PS: plus on vieillit, plus la peau devient sèche, c’est donc ça qui produit les rides 😉

Peaux Grasses: Vous produisez plus de sébum que la normale. Vous êtes dans l’excès lol.

Vous avez des pores clairement visibles et dilatés, un aspect brillant bien dégueu, et vous avez parfois un peu d’acné voir dans certains cas beaucoup d’acné (dû à l’excès de sébum).

Peaux mixtes: vous l’avez deviné: vous êtes un peu « peau grasse » et un peu « peau sèche ». Les caractéristiques restent les mêmes.

Comme sur l’image des différents types de peaux, vous avez généralement la zone T (menton, nez, front) qui est grasse, et les joues qui sont sèches.

Peaux sensibles: ce sont des peaux qui s’irritent et qui affichent certaines rougeurs. C’est en général parce qu’elles sont trop sèches (donc on peut dire que les peaux irrités sont aussi des peux sèches, mais très très sèches au point que ça s’irrite) et n’arrivent pas à se protéger face aux agents irritants qui les attaquent.

Néanmoins, on peut aussi avoir une peau irritée avec de l’acné du fait d’un excès de sebum. C’est l’inflammation due à l’acné qui la rend sensible donc.

Bref, une vraie galère cette peau…

Peaux normales: Vous êtes des vrais chatards. Zeus vous a béni en vous offrant une peau quasi parfaite sans imperfections et avec une sécrétion idéale de sébum qui vous garanti une peau en bonne santé et bien belle.

Choses à prendre en considération 

Maintenant que vous connaissez votre type de peau vous savez les problèmes que vous pouvez éventuellement avoir: Des boutons ou des plaques de sècheresse (+rides avec l’age).

Ce qu’il faut en retenir c’est que vous devrez choisir des produits nettoyants adaptés à votre type de peau.

Par exemple: Si vous avez des peaux grasses, prenez des crèmes pour peaux grasses. Pas besoin d’être un génie pour comprendre ça 😉

Cependant, tous les conseils qui suivent sont à appliquer quelque soit votre type de peau car c’est les grands principes de base qui donnent le plus de résultats d’accord.

Grasse ou sèche ou normale, faire attention à tous les points qui suivent améliorera l’aspect de votre peau et vous rendra plus beau et plus confiant.

C’est parti: voyons voir ce qu’il faut faire !

Soin de la peau : les 3 indispensables 

1. Se laver le visage 

Vous laver le visage est vraiment le strict minimum. Le faire enlèvera l’excèss de sébum produit pendant la journée ou la nuit ainsi que la saleté qui s’est accumulé sur la peau.

En faisant cela, vous permettez à votre peau d’être dans les meilleurs conditions pour mieux absorber les produits qui sont appliqués ensuite (voir plus bas) et vous évitez les infections (boutons).

Quand est-ce que je fais ça chef ? 

Lavez vous le visage deux fois par jour: matin et soir. Le matin pour éliminer toutes les crasses accumulées pendant la nuit, et le soir pour les saletés de la journée. Rien de très compliqué jusque là.

Néanmoins, vous ne devez pas dépasser cette limite.

Si vous vous lavez trop le visage vous allez enlever toutes les protections naturelles qu’il crée pour être en bonne santé. Vous aurez donc, soit une peau plus irritée car plus sèche, soit un excès de sébum car votre corps en produira encore plus car si vous l’enlevez en permanence (il croit tout le temps que vous en manquez).

2 fois par jour. Matin et soir 😉

Je fais ça avec quoi ? 

Utilisez des gels ou des savons nettoyants en fonction des types de peaux que vous avez. Vous en trouvez facilement soit en pharmacie, soit dans les boutiques bio (je recommande), soit dans les grandes surfaces 😉

En voici quelques uns qui sont pas mal:

Peau sèche:

– Nettoyant : Physiogel Hypoallergénique

– Hydratant : Dexeryl (pour une peau extrêmement sèche, vendu en pharmacie) ou Bioderma Hydrabio

Peau normale

– Nettoyant : Biotherm Homme Gel Nettoyant

– Hydratant : Nivea Men

Peau grasse

– Nettoyant : Bioderma Sébium

– Hydratant : Biotherm HOMME T-PUR ou Nivea Visage

Peau à tendance acnéique

– Nettoyant : Neutrogena – Visibly Clear

– Hydratant : Bioderma Sébium

Peau mixte

– Nettoyant : Bioderma Sébium

– Hydratant : Biotherm HOMME T-PUR ou Nivea Visage

Peau sensible

– Nettoyant : Physiogel Hypoallergénique :

– Hydratant : Dexeryl (pour une peau extrèmement sèche, vendu en pharmacie) ou Bioderma Hydrabio :

Pour tout vous dire, je n’ai pas crée cette liste car je n’ai surement pas les compétences pour vous choisir vos crèmes.  Cette liste a été faite par Winslegue, un Youtubeur qui donne de très très bons conseils grooming/beauté homme que je vous invite à aller voir ! 🙂

Comment je procède? 

  • Lavez vous les mains.
  • Ensuite lavez votre visage avec de l’eau tiède pour ouvrir vos pores.
  • Vous appliquez le savon avec vos mains sur votre visage. Lavez doucement, pas trop fort comme un demeuré. Vous pouvez utiliser des petites machines comme celle-ci pour un lavage encore plus efficace.
  • Rincez vous à l’eau froide pour refermer les pores et éviter l’intrusion de petites bactéries qui viendraient saboter votre travail.
  • Vous vous séchez le visage avec une serviette propre. Là aussi, doucement…

Choses à ne pas faire: 

  • Comme je vous l’ai déjà expliqué: ne vous lavez pas le visage trop souvent
  • N’utilisez pas de savon autre que les gels nettoyants pour visage conçus exprès pour cet usage. Les savons normaux pour corps ou mains sont très alcalins et peuvent dessécher votre peau et vous causer où des irritations ou d’avantage de boutons.
  • N’utilisez pas de températures extrêmes: surtout pas de l’eau trop trop chaude, vous risquez d’abimer votre peau (et occasionnellement de vous cramer le visage, mais vous allez le sentir)
  • Ne vous frottez pas non plus avec votre serviette comme un taré, vous risquez de endommager votre peau.
  • Si vous vous séchez avec une serviette sale, c’est comme remettre de la saleté dans votre peau. évitez. Essayez de changer de serviette assez régulièrement 🙂

2. L’exfoliation

Exfolier votre visage c’est SUPER IMPORTANT. C’est quelque chose que j’ai longtemps négligé et qui m’a bien embêté.

Mais c’est quoi au juste exfolier ?

L’exfoliation c’est un processus de nettoyage qui vous permet de vous débarrasser des toutes les cellules mortes qui sont sur votre visage.

La peau, nous l’avons vu en SVT en 4ème, se régénère en permanence. Et ceci s’applique au visage.

Mais si vous ne retirez pas les peaux mortes vous ne laissez pas la place aux nouvelles cellules de peau en bonne santé.

Qu’est-ce qui vous arrive donc ? Votre peau se régénère plutôt mal, et crée des « bouchons » au niveau des pores qui permettent l’évacuation du sébum.

Donc au bout d’un moment, le sébum commence à se stoker à la surface de la peau car il ne peut pas sortir à cause de ce bouchon. C’est ce qui crée des points blancs et points noirs, et à terme, des gros boutons bien infectés bien sales, qui font bien mal.

C’est ce qui se passe surtout avec les personnes aillant une peau grasse avec un excès de sébum.

Vous imaginez. En plus d’avoir du sébum en excès, si on ne s’exfolie pas le visage, on crée des bouchons et on a encore plus de boutons.

Voilà pourquoi il ne faut pas négliger cette étape !

Quand est-ce que je fais ça chef ? 

Vous devez vous exfolier le visage une à deux fois par semaine grand maximum. Moi je vous conseille une fois tous les 4 jours. Mais vous pouvez adapter en fonction de vos peaux et de vos besoins.

Ne le faites surtout pas plus souvent car vous risquez d’irriter votre peau et causer encore plus de problèmes.

Je fais ça avec quoi ? 

Comme pour les gels, ils existent des crèmes exfoliantes. C’est généralement des crèmes avec des petites billes très très fines. Vous en trouvez facilement dans les magasins bio, supermarchés et pharmacies.

En voici quelques un qui sont pas mal 😉

Caudalie Crème Exfoliante Désincrustante 75 ml

 

Vous pouvez également utiliser des machines haut de gamme pour une exfoliation d’une incroyable qualité comme cette machine là. Le prix est relativement élevé mais il paraît que ça marche vraiment bien (personnellement j’ai jamais testé).

Sinon, cette brosse fera très très bien l’affaire 🙂

Comment je procède? 
  • Après vous être lavé le visage avec votre gel nettoyant (cf plus haut), vous humidifiez votre visage très légèrement avec de l’eau tiède.
  • Appliquez une dose de crème exfoliante sur vos mains et la répartissez sur votre visage.
  • Frottez avec vos mains en faisant des mouvements circulaires jusqu’à la quasi disparition de la crème. (ça dépend des crèmes, certaines disparaissent d’autres non, mais en moyenne frottez 3 à 4 minutes).
  • vous pouvez utiliser la même petite machine qui tourne. Ici c’est vraiment super efficace.
  • vous pouvez toujours voir sur votre crème le mode d’emploi 😉
  • Rincez à l’eau tiède.
  • Puis passez vous de l’eau froide pour refermer les pores.

Voilà, vous avez éliminé vos peaux mortes et vous allez avoir de nouvelles cellules de peau toutes neuves 🙂

Choses à ne pas faire: 

  • Ne vous exfoliez pas trop souvent au risque d’abimer votre peau et d’avoir tout l’effet inverse.
  • Sinon à peu près pareil que pour le lavage.

3. L’hydratation

Hydrater votre peau quotidiennement est également l’une des choses les plus importantes à faire. Votre peau, bien malgré elle, ne génère pas suffisamment de nutriments pour lutter cotre les agressions quotidiennes de son environnement (le monde pollué dans lequel on vit par exemple).

De ce fait, nous devons nous mêmes lui apporter ce dont elle a besoin. 

Ceci est reste valable que votre peau soit sèche, grasse, mixte, sensible ou normale. On a tous intérêt à apporter à notre peau une bonne hydratation.

Bien sûr, nous devrons bien choisir notre crème en fonction de notre type de peau 😉

Quand est-ce que je fais ça chef ?

Hydratez vous le visage deux fois par jour, matin et soir, juste après vous être lavé le visage. C’est le minimum.

Y a t-il un maximum ? Franchement, je n’en sais rien. Je ne pourrais pas vous dire si c’est mauvais d’en mettre trop, mais je n’en vois pas l’intérêt de le faire car 2 fois suffisent amplement.

Avec quoi je fais ça ? 

Des crèmes hydratantes de bonne qualité. J’insiste ici sur la qualité, n’allez pas acheter de la Nivea s’il vous plait. Pour cette crème privilégiez quelque chose de bio ou acheté en pharmacie.

Encore une fois, choisissez bien vos crèmes en fonction de votre type de peau.

Utilisez préférablement des crèmes hydratantes de jour (pour la journée bien sur) car elles ont un peu de protection solaire à l’intérieur, très important pour vous éviter un vieillissement prématuré de votre peau et donc de rester FRESH le plus longtemps possible 😉

Comment je procède ? 

Il vous suffit de prendre un peu de crème dans votre main et l’appliquer sur votre visage préalablement séché après vous être lavé le visage. Rien de plus simple.

4. Quelques points en plus (non-obligatoires)

Vous pouvez si l’envie vous prend:

  • faire des masques hydratants (1 à 2 fois par semaine)
  • mettre de la crème solaire (ça par contre en cas de fort soleil c’est vivement recommandé, même si vous n’allez pas vous dorer la pilule)
  • Utiliser des patches pour retirer les points noirs (1 fois par semaine)
  • faire des gommages (1 fois par semaine)

Cela ne peut que vous aider à améliorer la santé de votre peau.

Personnellement je ne le fais pas tout le temps (bien que ça ne me ferai pas de mal) 🙂

C’est un truc de femmes ça! 

Et non, je le répète, ce n’est pas réservé qu’aux filles. Je peux vous garantir que James Bond doit faire bien plus que ça pour avoir une peau aussi impeccable, et c’est pourtant l’icône de la virilité.

Rien ne vous oblige à dire à tout le monde que vous prenez soin de votre visage, vous pouvez le garder pour vous. Soyons malins 😉

Ça peut paraître être beaucoup de travail si vous n’avez jamais rien fait. Cependant, croyez moi que il n’y en a pour pas très longtemps: 2 minutes par soir et 5 minutes maximum les jours avec exfoliation.

Intégrez ces habitudes à vos routines du matin et du soir et vous n’en reviendrez pas de voir votre peau devenir si belle !

Votre hygiène de vie

Au delà des actions directes que vous pouvez effectuer (ce qu’on vient juste de voir), votre hygiène de vie joue un rôle essentiel sur l’état de santé de votre peau.

Voyons ensemble quelles sont les facteurs extérieurs qui affectent le plus !

1. Votre alimentation

Une alimentation saine, en plus de vous aider à avoir la fameuse et tant adulée tablette de chocolat, vous permet également d’avoir une belle peau en bonne santé.

Plus précisément, une alimentation saine vous permet de lutter contre l’acné. En effet, une bonne diète réduit la surproduction de sébum qui cause l’année ou des boutons. (Etude scientifique de référence).

Cela permet aussi de lutter contre le vieillissement de la peau et de rester jeune et FRESH.

Mais pour faire court, il vous faut éviter

  • les suces raffinés
  • les mauvais gras: gras animal (ex: saucisson, côte de porc, peau du poulet, etc) ou végétal (ex huile de palme)
  • les produits laitiers et tout aliment qui en contient (genre chocolat au lait)
  • les aliments transformés et industriels

Et privilégier :

  • des gras riches en Oméga 3 (saumon, poissons gras, avocat, oléagineux, huile de coco) dans des quantités modérées bien évidement.
  • des aliments à faible indice glycémique
  • De la nourriture non transformés
  • riches en vitamines et en minéraux, notamment en vitamine C, E, A, B carotène, D, F, et Polyphenols
  • le thé vert

Bref, une alimentation saine quoi.

2. Votre sommeil 

Le sommeil est un facteur super important que vous ne pouvez pas négliger lorsqu’il s’agit de votre peau.

Laissez-moi vous poser une question.

Est-ce que ça vous est déjà arrivé d’avoir un ou deux boutons qui sortent le lendemain d’une soirée un peu arrosée qui a fini vers 4 ou 6 heures du mat ?

Si la réponse est oui, vous êtes comme moi, un heureux malchanceux qui chope des boutons à cause du manque de sommeil.

En effet, mal dormir ou dormir peu augmente la quantité de sébum sécrétée par notre peau et donc fait jaillir des boutons à la surface de notre peau.

De plus, une étude a montré que le manque de sommeil affecte de façon négative l’allure de notre visage et de notre peau. Elle indique également que les individus aillant peu dormi ont des interactions sociales de plus mauvaise qualité que ceux aillant eu une bonne nuit de sommeil.

À long terme, si vous dormez mal et peu, votre peau et votre santé en général peuvent en être sérieusement affectés et vous risquez de mal vieillir.

C’est pour cela qu’il est vivement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures par soir.

Donc pour avoir une belle peau, essayez de respecter vos cycles de sommeil, de dormir dans des bonnes conditions et suffisamment longtemps.

Je vous précise aussi que bien dormir améliore : votre concentration, votre corps, la sécrétion d’hormone de croissance, la récupération musculaire, votre mémoire, votre libido, etc etc… Juste au cas ou 😉

Donc si votre peau peut être une raison pour vous pour commencer à bien dormir, n’attendez plus ! Au lit !

3. Le stress.

Si vous êtes stressé au quotidien, il y a fort à parier pour que vous ailliez certains problèmes de peau comme de l’exéma ou de l’acné.

Encore une fois, plusieurs études ont prouvé qu’un niveau de stress élevé causait des sérieux problèmes de peau.

Plus vous êtes stressés, plus vous produisez d’hormone du stress, dont le cortisol.

Le cortisol, ou hormone du mal, a un impact direct sur votre production de sébum. Donc vous l’aurez compris: plus de stress, plus de sébum, donc plus de spots rouges sur votre visage.

Le stress est directement lié au sommeil (ah bah tiens ! ), mais aussi à vos différentes émotions, vos frustrations, au bruits, au stress physique, à une mauvaise alimentation, à alcool, à un surplus de caféine, etc….

Donc essayez de rester cool et ne pas trop stresser si vous voulez vous débarrasser de vos problèmes de peau:

Quelques astuces rapides, parce qu’on est sympas sur HolaMonsieur 😉 :

  • faites du sport
  • mangez sainement
  • dormez bien
  • détendez vous: écoutez de la musique, prenez un bain, faites vous masser,
  • méditez
  • faites des choses que vous aimez
  • organisez vous
  • ne vous inquiétez pas pour les choses dont vous n’avez aucun contrôle
  • débarrassez vous de ceux qui vous stressent. Vous pouvez vous servir de ceci

Quand c’est trop c’est trop ! 

Cela peut paraitre beaucoup de choses à faire encore une fois, mais commencez petit.

L’important c’est d’apporter des petits changement dans votre quotidien et surtout d’être conscient que tous ces facteurs affectent votre peau.

Vous n’êtes pas obligés de vous restreindre et ne jamais vous faire plaisir avec un bon petit carreau de chocolat. Loin de là.

Cherchez plutôt un bon équilibre qui vous convient et qui fonctionne pour vous.

Essayez de faire la routine à chaque fois que vous dormez chez vous, à la maison, ça ne vous coûte rien. Cependant quand ce n’est pas possible car vous campez ou simplement n’avez pas vos crèmes et savons, ce n’est pas la mort, vous allez vous en remettre.

C’est que ce l’on fait régulièrement qui nous impacte véritablement.

Mais si vous avez beaucoup de boutons, c’est peut-être à cause de vos habitudes alimentaires ou de votre niveau de stress un peu trop élevé.

Quoi qu’il en soit,  si vous voulez améliorer cela, vous savez ce qu’il vous reste à faire 😉 

Moi j’ai pas de peau ! 

Si malgré l’application de tous ces conseils vous avez encore des sévères problèmes de peau, je ne peux que vous conseiller d’aller voir un dermatologue.

Ici, je vous expose le minimum vital pour avoir une peau en bonne santé, et dans la majorité des cas, c’est amplement suffisant. 

Cela ne sert à rien de dépenser une fortune dans un million de crèmes et passer 2 heures dans la salle de bain matin et soir pour essayer d’avoir une peau de cul de bébé.

Ici vous avez l’essentiel qui vous apporte le plus de résultats.

Mais encore une fois, si vous êtes un peu different (et il n’y a aucun mal à cela), rendez vous chez votre dermatologue pour un diagnostique approfondi !

Wait a minute ! 

Il y a encore quelque chose dont vous devez être conscient: le facteur temps. 

Quel âge as tu ? 

En effet, votre âge va déterminer la qualité et la santé de votre peau: plus vous serez vieux, plus votre peau sera déshydratée, mais moins vous aurez de boutons.

Considérez cela en fonction de vos problèmes: Si vous avez une de l’acné à 20 ans, ne vous inquiétez pas, avec l’âge vos boutons disparaitront 😉

Si vous avez la peau déjà un peau sèche, gare à vous et méfiez vous des minutes qui passent car on vieillit plus vite qu’on ne le croit (c’est pas moi qui le dit mais 100% des anciens 🙂 )

Donc n’oubliez pas de vous hydrater !

Patience garçon ! 

Les problèmes de peau c’est un peu comme du gras en trop: ça ne part pas du jour au lendemain. Pour vous débarrasser complètement de votre acné ou exéma, vous allez devoir patienter car c’est un long chemin qui vous attend.

Cependant, n’attendez pas que ça tombe du ciel. Appliquez les conseils que nous avons vu et je vous garanti que 90% de vous soucis disparaitront !

On récapitule ! 

Bravo à vous si vous êtes arrivés jusqu’ici. Vous avez désormais toutes les armes dans vos main pour avoir une très belle peau avec le moins d’effort possibles.

Toutes mes félicitations.

Revoyons ensemble les choses que vous devez retenir

  • Avoir une belle peau c’est important: pour l’image que vous renvoyez aux autres mais aussi pour votre propre confiance !
  • Votre génétique vous a donné une peau que vous devez embrasser et accepter, avec ses défauts et ses qualités
  • Vous devez identifier quel est votre type de peau (Grasse, sèche, mixte, normale ou sensible) et acheter des produits adaptés.
  • Faites ces 3 action: lavez vous le visage (tous les jours, matin et soir) , exfoliez-vous (une fois tous les 3-4 jours), et hydratez votre peau (matin et soir)
  • Aillez une bonne hygiène de vie: alimentation saine, une quantité de sommeil suffisante, diminuez votre stress au maximum et faites du sport.
  • Si vous avez des très sérieux problèmes, n’hésitez pas à contacter un dermatologue.
  • Aillez conscience de l’importance de votre âge sur votre peau.
  • Et que régler les problèmes de peau prend parfois du temps.
  • N’abandonnez jamais.

On ne baisse pas les bras !

Nous avons tous des complexes. Si l’un des votre est votre peau je peux vous garantir que vous pouvez arriver à les combattre.

Et même pour ceux qui n’ont pas de gros problèmes de peau, je vous encourage tous à prendre soin de votre visage car en vieillissant vous garderez une belle peau. Et qui n’a pas envie d’être le pépé so fresh qui fait craquer toutes les mamies ?

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