L’entrainement des acteurs du film 300 ! Je relève le défi

Hola les amis ! Aujourd’hui je vous partage un peu mon expérience personnelle sur le terrain, ou plutôt à la salle !

Pour la première fois vous allez me voir « performer », si je peux dire cela, face caméra.

Le défi le plus difficile que j’ai fait

J’ai relevé le défi 300 de Bodytime, une chaine Youtube fitness très connue. Vous pouvez la retrouver ici !

Il fallait réaliser le circuit que les acteurs du film 300 faisaient le plus rapidement possible. Je ne vais pas vous annoncer mon score tout de suite, mais tout ce que je peux vous dire c’est que j’en ai vraiment bavé !

Sans plus attendre voici l’entrainement !

  • 25 tractions
  • 50 sdt à 60kg
  • 50 pompes
  • encore 50 jump sur la boxe à 60cm
  • 50 relevés de jambes alterné d/g couché à la barre à 60kg
  • 25 (chaque bras) arraché épaulé jeté à 1 bras 25 tractions

Donc voici la vidéo, et vous pouvez voir rien qu’à la miniature que j’ai un peu galère :p

Là on me voit nature peinture, parce que je mente en live la vidéo avec vous ! Oui je trouve ça plus marrant et sympas à regarder qu’un simple accéléré ou juste l’entr’aiment. Dites-moi ce que vous en pensez 😉

Bon visionne à tous !

Mon score:

j’ai réussi le défi avec le magnifique score de: 18 min 20

Bon en vrai j’ai fait ça en 17 min 20 mais j’ai loupé quelques séries, donc j’ai rajouté une minute en plus pour rattraper mon erreur 😉

Je suis un peu déçu de n’avoir pas bien compté, mais mon score n’est pas si mal finalement.

Quoi qu’il en soit j’ai TOUT donné, donc je n’aurai jamais pu faire moins que ça. Peut-être avec une meilleure organisation, mais pas sûr.

Enfin, l’important à retenir c’est que il faut tout donner et surtout se dépasser car c’est loin d’être facile. Vraiment.

À vous !

A votre tour d’en baver maintenant !

Si vous avez bien ri en me regardant bien confortablement installés chez vous derrière votre écran, je vous invite à essayer de faire le défi !

Ce sera un bon moyen de vous renforcer musculairement et mentalement 😉

Ce genre d’enraiement vous sort de la routine et vous permet de bruler un maximum de calories. Si vous cherchez à sécher c’est l’idéal !

Donc n’hésitez pas à refaire l’entraiment chez vous et dites moi en commentaires comment ça s’est passé !

 

Je vous laisse là pour aujourd’hui !

On se voit très bientôt pour plus de conseils pour hommes !

C’était José, ton blogger en sueur.

Vas-tu relever le défi ? Dis moi si oui ou non tu auras le courage dans les commentaires !