Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie !

Hola amigos !

Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous annoncer que cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie ?” organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. En cliquant sur le lien suivant, vous pourrez découvrir d’autres articles répondant au thème les 3 habitudes qui ont transformé ma vie.

C’est parti !

TIME FOR AN INTRO

Avez-vous déjà senti cette étrange culpabilité qui pèse sur nos épaules lorsqu’on fait quelque chose qui ne nous fait pas avancer, ou encore qui nous tire vers le bas dans l’accomplissement de nos objectifs ?

Le pire, c’est que nous le faisons de façon récurrente, sans nous en rendre compte sur le moment, jusqu’à que ce sentiment ingrat vienne frapper à notre porte et nous replonge dans nos pensées négatives. Cela vous est-il déjà arrivé ?

Si la réponse est oui, vous êtes comme moi, et comme une peu 99% des personnes sur terre. Nous avons des mauvaises habitudes.

La bonne nouvelle, c’est que nous avons aussi des bonnes habitudes, voir même d’excellentes habitudes qui justement, nous portent vers le haut et nous font grandir et devenir une meilleure personne.

Et il est tout à fait possible de remplacer nos mauvaises habitudes par d’autres qui sont meilleures pour nous, plus en accord avec qui nous sommes.

Aujourd’hui je vous présente les 3 habitudes qui ont drastiquement transformé ma vie, et pour le mieux ! Je ne vois pas ma vie sans elles et je me demande bien comment j’aurai fini si je ne les aurai pas adopté.

J’espère que la lecture de cet article pourra vous inspirer et vous aider ne serait-ce qu’à vous rendre compte que des petites petites actions, répétées au quotidien, peuvent littéralement transformer une vie et nous aider à devenir quelqu’un de meilleur. Et qui sait, peut être que vous adopterez une de ces habitudes à votre tour ? 🙂

ALLEZ POUSSE !!

Février 2013, un peu plus tard que minuit, dortoir de l’internat. Mon ami Alex me convainc de demander à mes parents de m’inscrire à la salle de sport. Ce fut le moment où tout a changé. 

Au début, pour tout remettre dans le contexte, mon objectif principal en allant m’entrainer à la salle de sport était d’avoir un plus beau corps dans le simple but de serrer une ou deux señoritas par ci par là, car à l’époque je n’avais littéralement aucun succès avec les filles (bien qu’aujourd’hui je suis loin d’être un Don Juan). Mais voilà, je n’ai pas honte de le dire: ma motivation principale était d’espérer apaiser quelque peu mes pulsions hormonales.

Et ce qui s’est passé en allant à la salle de sport a été quelque chose d’encore plus phénoménale que tout ce que j’aurai pu espérer.

Non seulement c’était plus simple d’attirer le regard de ces gentes dames (oui bon d’accord, je ne les serrais toujours pas, mais c’était déjà ça!). mais ma confiance en moi a décollé comme je n’aurai jamais cru possible.

D’abord une question d’esthétique ? 

En effet, j’ai vu mon corps se transformer de semaine en semaine, de mois en mois, d’année en année.

Des muscles jaillissaient dans des zones de mon corps que je n’avais jamais senti, mes bras étaient plus gros, mon corps se taillait en V, et le pire, c’est que je recevait des compliments ! Wow ! Sur mon physique en plus ! Et de la part des filles !!

Et je peux vous dire que lorsque les seuls choses sympas qu’on vous dit viennent de vos copains un peu geeks qui vous félicitent pour avoir quasiment fini de completer le Pokédex, entendre une fille vous dire qu’elle trouve votre dos ou vos bras joli c’est un peu comme trouver une bouteille de Sprite bien fraîche en plein milieu du désert. Ça fait du bien.

Je t’aime bien toi dis-donc 

Et ce n’était pas tout. J’aimais le corps que je voyais dans le miroir. Plus que ça, j’aimais la personne que je voyais dans le miroir. Je m’aimais, tout simplement. Oui oui vous avez bien lu. 

Même si ça fait un peu gnan gnan de dire ça, je m’appréciais et je m’acceptait pleinement. J’embrassais mes défauts et je jouissais de mes qualités, et j’ai pris conscience que j’étais capable de déterminer la personne que j’étais et que les choses qui m’arrivaient dans la vie n’étaient rien d’autre que le fruit de mes propres actes.

Une prise de conscience immense 

Aller m’entrainer à la salle de sport m’a permis de bien réaliser que nous sommes les architectes de notre propre destin, de notre propre vie. Que nous pouvons devenir la personne que nous voulons si nous le croyons suffisamment fort et si nous travaillons pour y arriver.

Et surtout, la musculation m’a fait comprendre que personne d’autre que nous-mêmes peut déterminer qui nous sommes. Ni les amis, ni la famille, ni les filles ni les garçons, ni encore moins les professeurs peuvent nous dire ce que nous pouvons faire ou ce que nous ne pouvons pas. Ça, c’est à nous de le décider.

Des valeurs et des principes justes 

M’entrainer à la salle de sport m’a appris beaucoup de choses sur énormément de domaines comme l’anatomie, la physionomie, l’alimentation, la santé, et encore beaucoup d’autres sujet.

Mais à mon humble avis, le meilleur que nous enseigne une discipline comme la musculation sont des valeurs qui sont bonnes.

Des valeurs comme l’estime de soi, le dépassement de soi, la rigueur, le travail, la persévérance, la patience, la détermination, la motivation, l’accomplissement, l’appréciation du travail bien fait, et surtout terminer tout ce que l’on entreprend.

Toutes ces valeurs, et encore beaucoup d’autres se mêlent à chacun des domaines de notre vie et nous font devenir quelqu’un de meilleur à tout point de vue.

Et je pourrais encore écrire longtemps sur tout ce que la musculation m’a apporté à moi et à certainement beaucoup d’autres pratiquants, mais l’article serait un peu trop long et je ne voudrais pas que vous décrochiez.

Tout ce que je peux vous dire c’est qu’aujourd’hui, grâce à la musculation, je suis une personne deux mille fois plus confiante et sûr d’elle que je ne l’étais une année avant de commencer ce sport. (et j’ai réussi à embrasser une fille ! Yes! )

Cette confiance, aussi simple paraisse-t-elle, a eu un impact incroyablement grand sur ma vie de tous les jours et me permet de vivre une vie plus heureuse et plus riche et joviale qu’avant.

Je ne dis pas que ce sport soit fait pour tout le monde. Je connais des dizaines de personnes qui n’y ont pas accroché et qui ont vite abandonné. Et je trouve cela parfait si cette discipline ne leur apportait pas ce qu’elles recherchaient. L’important c’est de faire ce qui nous plait et qui nous rend heureux.

Je ne dis pas non plus que ce sport n’ait que des cotés positifs. Un des mauvais aspect pourrait être de mettre sa santé en péril au profit de résultats un peu trop rapides, ou encore de ne jamais être satisfait de son physique au point d’en être complexé.

Il faut à mon sens trouver le juste équilibre entre passion et obsession, et toujours être guidé par notre coeur.

C’est parti ! 

Sachez que toutes les raisons sont bonnes pour commencer. Il n’y en a pas de bonne ou de mauvaise. Il y a votre raison. Moi j’ai bien commencé pour essayer d’enfin avoir une copine !

La musculation a changé ma vie. Désormais je fais attention à mon alimentation tout en me faisant plaisir, je m’entraîne cinq à six fois par semaine et je ne sais pas comment je pourrais faire autrement.

M’entrainer à la salle de sport c’est ma petite victoire de la journée qui me dit que j’avance vers mon objectif. et me permet, dans les journées où j’ai rien fait de productif (car oui ça m’arrive, ça nous arrive à tous) de me dire qu’au moins je suis allé m’entraîner et que j’ai quand même fait un pas en avant.

Ce sont les petites victoires de notre quotidien qui forgent notre caractère. (surement une citation d’un homme très inspirant 😉 )

Mais pour en finir avec cette partie sur la musculation, je dirai que je sais qu’il me reste encore un long chemin à parcourir, et c’est bien cela qui est beau. Je pense que le but de la vie c’est de devenir chaque jour une version meilleure de nous memes, et la musculation s’y prête parfaitement bien, à mon humble avis.  Et je ne pourrai que vous encourager à essayer cette discipline, car elle a changé ma vie, et si vous le voulez vraiment, elle pourra peut être changer la votre.

 

LA CLASSE ! 

Je vous parlais plus haut du fait que la musculation m’a donné l’envie de m’améliorer sur tous les aspects de ma vie. L’un d’entre eux a été mon style vestimentaire.

« Oula, mais de quoi me parle-t-il ? Mettre une belle chemise a changé sa vie ? »

Et bien figurez vous que, d’une certaine manière, j’ai envie de dire oui.

« Garnier, Prend soin de toi »

Au première abord, on pourrait penser que mettre des beaux vêtements n’est qu’une pratique superficielle qui consisterai à se mettre en avant vis à vis des autres pour être plus aimé, plus apprécié, voir même parfois, accepté.

Et c’est une approche qui est loin d’être fausse, quoi que l’on dise. Mais permettez moi de pousser le raisonnement un peu plus loin et vous raconter comment j’ai vécu cette habitude de toujours prendre soin de la façon dont je me présente aux autres.

I feel good !   tana nana nana na

Porter des vêtements qui me mettent en valeur et qui correspondent à mon mode de vie et à la personne que je suis sont tout d’abord un moyen de me sentir bien.

Allez, qui ne se sent pas des ailes pousser lorsqu’il est sur son trente et un  ? On connait bien cette sensation mais elle est difficile à décrire.

C’est le sentiment de se présenter aux autres sous notre meilleur jour et de savoir que nous sommes au top à cet instant T. Peut être avant on aurait été mieux, et dans un an peut être un peu pire. Mais cela n’importe peu. A cet instant, pour cette occasion, nous sommes au meilleur de notre forme et rien ne peut nous arrêter.

Et bien, ce sentiment de surpuissance que nous procure prendre soin de se présenter aux autres sous notre meilleur jour peut devenir une habitude et nous accompagner tout au long de notre vie. C’est de cette habitude là dont je souhaite vous parler.

Je peux comprendre

Je suis conscient que pour certaines personnes prendre soin de son apparence est loin d’être indispensable et est parfois même, dérisoire. Et c’est tout à leur honneur. Si vous mêmes pensez de la sorte, je respecte infiniment vos choix et je n’ai aucunement le droit de vous juger.

Il n’en reste pas moi que pour moi, bien m’habiller en fonction du lieu et de la situation en portant des vêtements dans lesquels je suis confiant et à l’aise me permet d’être au quotidien au meilleur de ma forme. Cela me permet de créer les meilleurs conditions dans mon être intérieur pour donner le meilleur de moi même.

Mé il é fou ! 

Pour vous donner un exemple, lorsque j’ai un examen à passer, un coup de téléphonent à passer ou n’importe quelle situation importante à gérer, je veille à être le plus présentable possible: coiffure, barbe, vêtements, chaussures, dentition… tout est impeccable et parfaitement en place alors même que cela n’a pas un impact direct sur mon examinateur ou la personne à laquelle je parle.

Mais ça me permet encore une fois, de faire de mon mieux. Cela peut vous sembler bizarre mais il faut le tester pour le croire. 

Une potion magique ? 

Certains font un peu de sport, d’autres boivent un café, certains prennent un rail de coc’ pour être en confiance et au top. Pour moi c’est prendre le soin de bien me préparer chaque matin. À chacun son truc.

En tout cas, même si je me répète, je vous assure que faire ce plaisant rituel matinal fait surgir en moi une force et une confiance assez spéciale et difficile à décrire.

Je ne dis pas que ça me permette chaque jour de déplacer des montagnes, loin de là. Mais c’est un acte qui me permet de me montrer chaque jour l’estime que j’ai pour moi même.

Une question de respect. 

L’estime de soi. Voilà le pilier derrière lequel cette habitude repose. C’est bien parce que je m’aime et que je me respecte que je soigne ma manière de me présenter. C’est l’estime que j’ai pour moi même qui me donne l’envie de me montrer aux autres sous mon meilleur jour, et de me voir derrière la glace briller aussi intensément que la personne juste et bonne que je pense être à l’intérieur.

Bien que l’habit ne fasse pas le moine, j’ai envie de refléter à l’extérieur les principes et valeurs qui me sont chers et qui régissent ma vie. En guise d’exemple il y a l’honnêteté, le partage et la générosité, l’empathie, l’amour de notre prochain, l’enthousiasme et la joie de vie, mais aussi l’intégrité et la justice.

Je ne juge absolument pas les personnes qui ne prennent pas soin de leur façon de se présenter aux autres, car je sais pertinemment que l’on ne peut pas juger un livre par sa couverture. N’étais-ce pas Diogène, grand philosophe de l’antiquité qui vivait dans un tonneau habillé de draps sales ? Pourtant, ses idées étaient sages. Ne jugeons jamais personne par son apparence.

Mais en ce qui me concerne, je pense que prendre soin de soi est une façon de nous faire honneur et de nous respecter. Car vivre dans un corps malade et se vêtir de robes salies par la négligence c’est se dire à soi-même que nous ne nous respectons pas en tant qu’Homme et que nous ne nous accordons que trop peu de valeur.

Et à moins de vivre pleinement une philosophie épicurienne qui prone un mode de vie avec très peu de besoins, je pense que nous devons, par respect pour nous mêmes, prendre soin de nous.

Une force qui évolue et devient la notre

Cette habitude de toujours prendre le soin de bien s’habiller et de se présenter de façon à nous faire honneur pourrait résumer le principe d’estime de soi et de respect de soi.

Bien que ce ne soit qu’une simple action à première vue superficielle et sans intérêt autre que l’approbation de notre entourage, prendre soin de soi au quotidien grave en nous notre propre valeur. C’est écrire à l’encre noir que nous nous aimons et que nous nous respectons, et que nous valons bien 5 ou 10 minutes de soin au quotidien.

Plus le temps passe et plus nous agissons de façon respectueuse envers nous mêmes, plus notre estime de nous mêmes devient forte et vraie. Et arrivé un certain moment, nous n’avons plus besoin de ces rituels pour nous connaitre notre propre valeur.

Je ne dis pas qu’il faille arrêter de s’honorer au quotidien, mais lorsque les conditions extérieurs nous empêchent de prendre soin de nous (un voyage en mode Pekin express, une pane de courant, etc…) nous savons malgré cela à quel point nous sommes précieux et nous restons confiants et forts intérieurement, car nous ne dépendons plus de l’habit pour être confiant car la confiance s’est instauré en nous. La confiance et notre estime deviennent pleinement notre.

Je suis convaincu qu’en faisant cette habitude chaque jour nous renforçons notre caractère et notre amour pour nous mêmes, et devenons une personne plus à même d’intégrer dans notre vie toutes les bonnes choses que le monde a à nous enseigner pour vivre une vie plus heureuse.

Donc, si vous ne le faites pas encore, je ne peux que vous inviter à commencer petit à petit à prendre soin de vous, juste un tout petit peu, chaque jour. Faites vous honneur, et vous verrez, vous allez aimer vous aimer.

LA LECTURE GRANDIT L’ÂME

Nombreux sont ceux qui tombent, en allant à la salle de sport et en prenant soin d’eux, dans le piège de la superficialité abusive et finissent par en dépendre.

Car oui, il est aisé de sombrer dans un monde ténébreux où seule notre apparence compte et où nous sommes comme un oeuf de carnaval: une magnifique coquille peinte de beaux motifs aux couleurs vives qui attire l’admiration et la contemplation de tous ceux qui la regardent. Mais qui, malgré toute cette beauté extérieur, reste une coquille vide, fragile, destinée à être écrasée sur le crâne des autres.

Je ne sais pas si vous connaissez cette tradition Américaine, mais je vous met une image pour que vous voyez un peu de quoi je parle 🙂

Ne soyons pas un oeuf de carnaval. Mieux vaut être un vilain rocher qui résiste à tous les intempéries, plutôt qu’une magnifique coquille aux couleurs vives qui se brise au moindre impact.

Et la meilleur manière d’échapper à cela c’est la lecture.

Il y a lecture et lecture 

Avant d’aller plus loin, j’aimerai préciser que tous les types de livres ne se valent pas.

Dans cette habitude, je parle de la lecture de livres de non-fiction, qui n’ont pas pour but de divertir le lecteur mais plutôt de lui enseigner quelque chose. Je parle des ouvrages qui changent une vie.

Je n’ai bien évidement rien contre la lecture de fictions, je trouve moi même ce genre de livres très riches et divertissants. Si bien choisis, ils peuvent même élargir notre horizon  intellectuel et alimenter notre culture générale.

Mais cela n’est pas toujours le cas et il faut bien souvent un oeil très aiguisé et attentif pour comprendre ce que l’auteur voulait démontrer.

C’est d’ailleurs pour cette raison aussi que je ne les lis pas ce genre d’ouvrages car je ne pense pas avoir le bagage culturel nécéssaire et la finesse d’esprit pour réellement capter le message d’un très grand écrivain.

Voilà pourquoi je prone la lecture de livre à but « pédagogique » si je puis dire, où l’auteur veux apprendre ou montrer quelque chose de constructif au lecteur afin qu’il puisse facilement comprendre certains principes et éventuellement améliorer sa vie.

Tout a changé

Le jour où j’ai commencé à lire de façon régulière des livres de non-fiction, cela a été un changement drastique dans ma vie. 

Bien que je sois loin tout savoir (même carrément loin, sur namek je dirai), mon horizon intellectuel s’est élargi et j’ai appris des choses qui ont changé ma vie comme ma communication avec les autres, mes visions et points de vue sur la vie, mes objectifs, mon organisation, ma vision de moi même et de ce que je suis capable d’accomplir, etc etc..

Le but ici n’est pas de vous exposer tout ce que j’ai pu apprendre, car la liste est loin d’être très longue et beaucoup de personnes savent bien d’avantage de choses, mais plutôt de vous dire qu’avec la lecture on apprend beaucoup plus de choses que si nous n’avions rien fait. 

Se connecteur avec les plus grands cerveaux

Si on choisit bien ses bouquins, la lecture est le meilleur moyen de ses connecter avec les génies qui sont sur terre (ou qui n’y sont plus même !) et apprendre le meilleur de ce qu’ils savent.

Car oui, un livre c’est le condensé des meilleurs idées de l’écrivain. Il n’y met que ce qui lui semble essentiel. Donc un livre de non fiction est le savoir le plus précieux qui était dans la tête de cette personne.

Des personnes comme Abraham Lincoln, Arnold Schwarznneger, Nelson Mandela, Gandhi. Des personnes qui ont changé le monde. Ce n’est pas rien. Mais il y a aussi des experts dans leur domaine, des penseurs d’exception.

Bref, des grand hommes.

Je sais tout ! 

Ce qui est magnifique avec la lecture, c’est que c’est une source d’information que vous avez vous même choisi, et personne d’autre.

En lisant plutôt qu’en regardant la télé, vous lisez du contenu de qualité dans le domaine que vous voulez.

Et vous pouvez tout apprendre ! Car il y a des ouvrages pour tout: de la spiritualité au Marketing, du development personnel, de la science anatomique, de la communication, du mannagement, bref… tout ce que vous pouvez vouloir savoir et bien plus.

Remplir sa coquille vide

Lire et avoir une vision plus large sur la vie est le meilleur moyen de remplir notre âme. C’est un moyen de connaitre les trésors du monde et de vivre mieux.

La lecture, et surtout la lecture d’excellent livres, nous change, et pour le mieux. Nous devenons des personnes meilleures avec plus de recul, et nous comprenons un jour que l’extérieur ne doit pas primer sur l’intérieur.

Lire ne m’a apporté que des choses bénéfiques, et je ne sais pas quelle personne je serai devenu si je n’avais jamais ouvert un livre de non fiction. Dans tous les cas, je ne veux même pas le savoir.

Dévorer des livres a changé ma vie et m’a permis d’être quelqu’un de plus fort à l’intérieur qu’avant. Et je pense que sans cette force intérieure je serai bien perdu !

Une belle sélection 

Comme je suis sympas, je vous met la liste de 5 livres qui ont radicalement changé ma vie que je vous invite évidement à lire 😉 :

  • Comment se faire des amis de Dale Carnegie
  • Les 7 habitudes des ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen R. Covey
  • La semaine de 4 heures de Tim Ferriss
  • Atteindre l’excellence de Robert Greene
  • Le plus grand vendeur du monde de OG Mandino.

Le chemin est encore long

Tout comme les autres habitudes, celle-ci dure toute la vie. Néanmoins, elle a la particularité qu’elle n’a pas de véritable fin et qu’il y aura toujours plus de choses que nous pourrions apprendre.

J’ai peut-être l’air d’un sage descendu de sa montagne comme ça en vous vendant ces habitudes mais il me reste une infinité de choses à apprendre et des milliers de livres à dévorer, et en réalité je ne sais pas grand choses. lol

Et encore une fois, c’est cela qui est excellent. Devenir chaque jour quelqu’un de meilleur. Je veux, le jour de ma mort, avoir un livre sur ma table de chevet, car apprendre ça se fait durant toute la vie, jusqu’au dernier jour.

C’est déjà la fin ? 🙂 

Pour conclure cette partie, j’aimerai vous dire que toutes les habitudes ci présentes s’entremêlent les unes avec les autres. Et la clé de voute dans tous cela, c’est la confiance en soi. Je suis certain que lorsque l’on a confiance en nous memes nous pouvons accomplir des grandes choses et vivre pleinement notre mission de vie.

Et les deux premieres habitudes ont été pour moi un excellent moyen de la developper.

Il n’en reste pas moins que sans l’habitude de la lecture, sans cette habitude de toujours vouloir cultiver mon esprit et de forger une force de caractère qui me rend plus indépendant et conscient de ma propre personne, les deux habitudes citées plus haut n’auraient pas eu tout leur sens.

Je vous encourage donc à vous instruire, mais aussi à prendre soin de vous. Les 3 habitudes ici sont interdépendantes et se complètent les une avec les autres.

Je ne suis personne pour vous donner une leçon de morale et encore moins pour vous dire quoi faire. Je vous partage simplement les 3 habitudes qui m’ont le plus apporté dans ma vie, et si cela peut vous motiver à les entreprendre, ça me ferait vraiment plaisir car je sais à quel point elles pourront vous être bénéfiques.

Dans mon blog je parle essentiellement de l’habitude 1 et 2, avec des conseils concrets pour les hommes pour qu’ils retrouvent confiance en eux, deviennent des meilleurs personnes et vivent une vie plus heureuse. Prendre soin de soi c’est selon moi le premier pas pour retrouver son estime de soi et reprendre confiance.

Gardez à l’esprit qu’il est tout aussi important de s’honorer à l’intérieur comme à l’extérieur, et que il s’agit là d’un équilibre naturel.

Essayons donc d’être un oeuf en or massif qui brille à la lumière du soleil aussi fort que la pureté de son âme, plutôt qu’une coquille de carnaval qui finira après tout, en quelques morceaux.

José, du blog HolaMonsieur

Et vous, quelles sont les 3 habitudes qui ont changé votre vie ? Dites le moi dans les commentaires !